dlaczego nie można

[...] taką dietę, którą jesteś w stanie utrzymać. Zadbaj przede wszystkim o składniki odżywcze. Bilans kalorii raczej bez deficytu. Jeśli za kilka miesięcy zadasz sobie pytanie dlaczego byłem tak głupi i wcześniej się tak nie odżywiałem? dodatkowo powiesz sobie chcę się tak odżywiać już zawsze to będzie znak, że dobrze wybrałeś. Jeśli natomiast [...]

tak mam inny trening(MMA) dlatego robię tylko łydki, dlaczego odradzasz francuskie i uginanie z chwytem młotkowym? co do tricepsa to po prostu nie miałem innego pomysłu na ćwiczenia ale można to francuskie na coś zamienić...co do podciągania to wstyd się przyznać ale ledwo 1 raz daje rade i czytałem że ściąganie może być ćwiczeniem pomocniczym i [...]

[...] I nalezy pic duzo jogortow, kefirow itp Na cyklu z metanabolu "obowiazkowe" jest Bialko ... im wiecej procentowe bialko tym lepiej oczywiscie .... a jezeli nie wiecie dlaczego bialko jest potrzebne to poczytajcie sobie dzial: suplementacja a sie dowiedzie No i pijcie duzo wody ... nawet jak wam sie nie bedzie chialo ale musicie

Witaj Kamilu:) z uwagi na to iż jesteś początkujący odpuść sobie kreatynę a dlaczego?: przede wszystkim na początku "OSTRYCH ĆWICZEŃ" do których sie przykładasz organizm reaguje idealnie i ROŚNIESZ bardzo szybko z czasem ten wzrost się zmniejsza i podczas gdy już nie widzisz takich efektów można po tym czasie sięgnąć po suplementacje kreatyną, [...]

Moim zdaniem jednak opcja 2. Dlaczego? Otoz trenujac kilka styli bedziemy przygotowani na walke w kazdej sytuacji. Bokser jest bezbronny podczas szamotaniny i walce na ziemi, a judoka po kilku pierwszych strzalach bedzie mial rece w rozsypce. Uderzanie uczy nas dobrej pracy nog, unikow, umiejetnosci zadawania ciosow i ich przyjmowania. Grappling [...]

[...] dyskusję w opozycji do twojego monologu przepełnionego osobistymi wycieczkami, rzeczami, które akurat wpadły ci do głowy czy w końcu kompletnymi bzdurami. , więc nie wiem dlaczego uzurpujesz sobie prawo do czegoś czego odmawiasz innym. Jedyną osobą, która znajduje się w błędzie jesteś ty, więc nie bardzo wiem z czego ty chcesz mnie [...]

no wiem... ale czy jest jakis spray do twarzy? Bo wszedzie pisze zeby nie stosowac na twarz sprayu. Nigdzie nie moge znalzc takiego co mozna na twarz stosowac a mowisz ze lepszy w sprayu na twarz niz mleczko/zel - dlaczego?

Ja nie pytam, czemu zmniejszasz węgle w diecie lowcarb, tylko dlaczego takową stosujesz - widzisz różnicę? Gdybyś zamiast głupawo odsyłać mnie do tematów o lowcarb, potrafił sensownie odpowiedzieć na zadane pytanie - być może doszlibyśmy do wniosku, że lowcarb wcale nie jest Ci do niczego potrzebne, a dietę można by było zmodyfikować, by była [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym mam [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]

[...] i nie odczuwam tego w zaden sposob. Dzis na treningu uderzalem w tarcze , nic sie nie dzialo w roznych sytuacjach nie doswiadczylem jakiś udręk. Tak w ogole powie ktos dlaczego karatecy stosuja niezbyt rozsadne metody ? Interesujace uzywac nierozsądnych metod. P;s wielu zawodowcow dorobilo sie wielu zlaman a nadal uderzaja silno przez wiele [...]

"dlaczego mam cos do putu i pft ? po widzialem multum ludzi z tej federacji i zaden nie reprezentowal soba nic szczegolnego..." Hm, hm. To co powiesz o ludziach ze swojej organizacji, którzy nieraz solidny oklep od reprezentantów PUT na zawodach dostali, włączając w to czarne pasy bite przez dużo niższe stopnie? Nie chce mowic tutaj o [...]

[...] skutkuje a najabardziej dziala na dupy jak tluczecie bajer nakrecacie ja na siebie a zarazem pokazujecie ze nic z tego nie bedzie a ona na sile bedzie probowac udowodnic dlaczego ale to taka zasada jak poznajecie na dyskotece dupe za***ista suczke widzicie ze czyms tam zwrociliscie uwage tluczecie bajer lekki komplement ale zarazem sie [...]

Dla mnie sytuacja zaczyna się robić śmieszna. Dlaczego Ci "znawcy" z dopingu ludzie nie udzielają się w innych - podstawowych Działach (Odżywianie, Suplementacja, Trening, Dla Zielonych). Wychodzi na to, że znają się tylko na dopingu? Jak można wogóle rozpatrywać kwestie dopingu przez pryzmat...samego dopingu. To zaczyna być lekko [...]

[...] Do pierwszego posiłku mam dodać orzechy, oraz odjąć płatki kukurydziane przy czym mam wątpliwości, bo są to moje ulubione, a poza tym ja robię taki miks wszystkich. A więc dlaczego one są niedobre? Przez wysokie IG? czy o co chodzi W drugim posiłku były wędliny lub tuńczyk na kanapkach i z tego mam zrezynować. To znaczy że kanapki mam jeść z [...]

prosiak to wytlumacz mi dlaczego FDA nie reguluje pozytywnie uzywania domiesniowego EO, jest jedynie wzmianka o stosowaniu oralnym ? Ja nie neguje tutaj firmy, tylko substancje, ktora niejest nam potrzebna do niczego, a z ktorej mozna spokojnie zrezygnowac przy produkcji towaru.

To powiem że miałeś farta z tym parterem. Bo gdybyś dostał glanem po szczęce od trzeźwego, to byś się nie podniósł. Parter wg mnie jest dobry tylko wtedy na ulicy, kiedy ty sprowadzasz przeciwnika do parteru samemu będąc w stójce (ewentualnie 1-1, lub obrona w parterze). Wybaczcie, ale siedząc w parterze nie ma jak spier... krótko to nazywając. A [...]

[...] choć ją nosze ale zawesze zostaje, dlatego myśle zeby mieszac ta gramature która mi przypisana na litr wody... który juz wtedy bede zmuszony spozyć:) przyblizcie mi proszę dlaczego np przed aero dobrze jest spozyć całą dawke a na masówce popijac.. mozna równiez przed typowo masowym treningiem spozyć na raz to bcaa? Zmieniony przez - [...]

To czy potrzebne będą nam jakieś suple zależy od tego na ile jesteśmy aktywni i ile mamy tej masy do obsłużenia. Wiadomo witaminki etc. nie zaszkodzą. Ja sam biorę 03/tran, zma i witaminy. Jeżeli chodzi o mój staż zacząłem ćwiczyć dwa lata temu poćwiczyłem 3 miechy i przestałem i teraz wróciłem do tego sportu i ćwiczę 7 miesięcy (tak mnie [...]

Darek62 Dlaczego od czubka głowy czy czoła, a nie od klatki ? Czy ktoś jest w stanie mi to wyjaśnić ? Można od klatki, ale przy bardzo szerokich chwytach może okazać się kontuzjogenne - osobiście zaś uważam, że praca połowiczna (na górnym zakresie ruchu tego ćwiczenia) jest bardziej efektywna. Ostatecznie sam musisz ocenić -MJ- BTW, czy dips to [...]